くびれを作るために、
腹筋運動をよくしたりする方も多いと思います。
でも、
ただ、腹筋をするだけだと
くびれを定着させるのは大変です。
というのも、
日常生活において、
腹筋運動のように上半身丸めたままにして生活することはほとんどありません。
なので、
腹筋運動中はくびれができても、
日常にそれを持ち越せないんです。
そこで、
くびれをつくり、維持するには、
肋骨を締めたまま、
四肢を動かしても
崩れない、
お腹の抵抗力が必要です。
お腹を意識したまま
四肢を動かして、
抵抗するイメージを
掴みましょう！
Rgym【アールジム】
東京メトロ日比谷線六本木駅から徒歩3分
通称:「フランスベッドビル」の3階
電話番号 03-6441-0421
メール rgym.2021@gmail.com
営業時間 10:00〜22:00
定休日 毎週月曜日
駐車場 無し
♦︎ご予約、お問い合わせは
電話、メール、公式LINEからどうぞ