今回は姿勢についての記事です。
上の画像どちらの姿勢がいいですか？
右の姿勢、一見お尻が上がってスタイルがよさそうに見えます。実際、SNSを見ていると右のようの姿勢で撮影をして、お尻が上がっているように見せていることがよくあります。
ですがこの姿勢、非常に良くない姿勢なんです。
この姿勢をずっととっているとどうなるのかあげてみましょう。
腰痛、膝痛、肩・首コリ、呼吸が浅くなる、ふくらはぎや脛が疲れやすくなるetc…
身体に不調がたくさん起こりやすい姿勢なんです。
ではこの姿勢いったいどこが良くないのでしょうか？
いろいろな原因が考えられますが、特に大きな特徴は膝です。
この姿勢は膝を伸ばしすぎていることから、太ももが内向きになってしまったり、お尻が外に広がってしまったり、腰がそり過ぎてしまっているわけなんです。
この姿勢に心当たりがある方は、一度膝の見直しをしてみてください。
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